睡眠の調子がよくない。 昨日はベッドに入る前は、眠くてあくびも出ていたのに、 ベッドに入ったとたん、頭がさえてきてしまった。 ２、３時間は寝れたと思うが、あとはうつらうつらしていた。 今日は、寝る前にマイスリーを飲んだが、全然寝付けず、 10時に飲んだのに、やっと12時前ぐらいに眠れたようだ。 それでも朝５時前に目が覚めてしまい、結局５時間ぐらいしか寝ていないと 思う。ああ、昔のなにがなんでもぐっすり眠れていたころに 戻りたい・・・。 眠れない、というのはパニック障害のせいなのか、 それとも鬱によるものなのだろうか？
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