睡眠の調子がよくない。
昨日はベッドに入る前は、眠くてあくびも出ていたのに、
ベッドに入ったとたん、頭がさえてきてしまった。
２、３時間は寝れたと思うが、あとはうつらうつらしていた。
今日は、寝る前にマイスリーを飲んだが、全然寝付けず、
10時に飲んだのに、やっと12時前ぐらいに眠れたようだ。
それでも朝５時前に目が覚めてしまい、結局５時間ぐらいしか寝ていないと
思う。ああ、昔のなにがなんでもぐっすり眠れていたころに
戻りたい・・・。
眠れない、というのはパニック障害のせいなのか、
それとも鬱によるものなのだろうか？
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