なぜパニック障害になったのか

パニック障害と診断されてまる3年半・・・。いろいろなことを考えてきました。 なぜパニック障害になったのか、どうしたら治るのか、などなど・・本当にいろんなことを。 パニック障害とか鬱とかもそうだけど、ストレスが原因、というのはよく言われることですよね。 私の場合は、日々楽しく暮らしているつもりだったので、ストレスが原因と言われても まったく思い当たる節がありませんでした。 日々楽しく暮らしているつもりだったのにどうして・・・?という思いがありました。 でもよくよく考えてみると、自分って常に頭の中で過去とか未来のことについて考えてるんですよね。 そしてこのままじゃいけない、とかなんとかして変わらなきゃとか、そんなことを考えていたように思います。 それがストレスになってパニックになったんじゃないかとこの頃考えるようになりました。 一見、変わろうとすることはポジティブでいいことのように思えますが、 自分以外のものになんてなれるわけないのに、なんとかして自分以外のものになろうとすると 実際はすごいストレスがかかっています。そうであるものに抵抗しているんですから。 それがいままでわかってなかった。 今のままの自分でいいんだ、自分をそのままあるがままに受け入れてみる、 そんな当たり前のことが、パニックとか鬱とかには大事なんじゃないかな・・・と思います。 今年流行した「アナと雪の女王」でも、ありのままで~とか歌ってるじゃないですか。 あれと同じです。 そういう私も完治までは至ってませんが、これでいいんだ、と思えてからは 症状もぐっとよくなってきたように思います。 これからもいろいろな気づきがあると思いますが、これに気づくために病気になったのかな? と今では思えてきました。 病気ってつらいけど、いろんなことに気づけるし、神様からのプレゼントなのかもしれませんね。
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個人的に収集したビンテージなパブリックドメインの画像を配布しています。好物はお寿司です。都市伝説が大好きです。パニック障害を持病に持つ自身のことなどをブログにも綴っています。

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1 Comments

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    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    何処でコメントを入れようか考えました。
    やはり理由を探しているところがいいのかなと
    思いました。
    理由について その通りかな~と思います。
    夫がはるか昔からパニック障害でした~~~。
    一昨年会社を辞めてからだいぶ良くなってきました。
    病気を自身が気が付くことで治療も出来ます^^
    同じような症状・救急搬送も入院もありました。
    会社も2度にわたり休職しました。
    救急搬送がきっかけで治療が始まっても~
    パニックとは診断されず心臓の検査ばかり
    していました^^;某有名な病院ですら~
    私は理解に苦しみました。
    パニックと思っても夫は認めず^^;何度も
    心療内科を進めてやっと通院をしてパニックと診断されました。
    その後も症状は悪くなるばかり~
    脳波も調べたが^^;原因がわからない日々が続いて
    心療内科で呼吸器?の検査をするように勧められ
    名古屋で2か所あるうちの1つを紹介され・泊りで
    心電図を取り付けての検査でやっと原因が分かった時は
    嬉しかったです^^
    色んな事を考えすぎ!まじめな性格のため脳がストレスを
    感じているので~ほとんど睡眠がとれていなかったのです。
    寝ていても実際は脳が起きているんです!
    これが365日寝ていな状態と診断されました。
    無呼吸症候群と同じ症状でした。
    ところが治療法がなくとりあえずシーパップと言う機会を
    付けて寝ることにしましたが!
    いい睡眠はとれなかったです!!その後シーパップを
    付けた期間は退職するまで10年間・・・
    退職と同時にそれに代わるマウスピースをつくりました。
    これもお守りで効き目はないです(気持ちの問題かな^^)。
    仕事から解放されたことで今は好きなことが自由に出来て
    とてもいい状態です(*'▽')
    発作が無くなったのが嬉しいです(*^-^*)
    当時心療内科の医師と話をすることでいい状態が保って
    行けたのも嬉しかった。
    私も一緒に病院へ行ってお話を聞いていました。
    家族からの話も治療には必要と思って^^
    心療内科も呼吸器科も某有名な病院も一緒に
    行っていました。
    一人での行動はとても難しい状態もあり^^;
    生きる辛さを感じていたので心配が大きかったです。
    もし私でよければ~お話しそませんか~。
    そう思ってコメントしました。

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